一、小组赛阶段：奠定基础的战场

根据国际排联最新规则，女排世锦赛24支参赛队首先分成4个小组，每组6队进行单循环赛。小组前4名晋级复赛，后2名直接淘汰。这里有个关键细节：若出现积分相同情况，先比较胜负关系，再比较小分（得失分比率）。去年塞尔维亚队就是靠小分优势力压巴西拿到小组头名。

二、复赛阶段：真正的生死较量

晋级的16支球队重新分组，此前交手过的队伍不再对战，但成绩带入新小组。这个阶段采用"积分累计+新增比赛"的独特赛制，每组前3名进入八强。2022年世锦赛上，中国女排正是在这个阶段3-2逆转荷兰，凭借关键胜利锁定八强席位。

三、淘汰赛阶段：一局定乾坤

从1/4决赛开始采用单败淘汰制，这里藏着最残酷的规则：即使小组赛全胜，只要淘汰赛输一场就出局。2014年世锦赛，中国女排就是在决赛1-3不敌美国，与冠军失之交臂。现在的赛制要求球队必须保持状态持续性，任何一轮状态波动都可能断送整个征程。

四、夺冠的隐藏条件

除了明面上的晋级规则，想要夺冠还需要满足几个隐性要求：

1. 主力球员必须保持健康（参考2022年塞尔维亚的博斯科维奇全程出战）
2. 需有稳定的二传组织（如日本队中田久美式的灵魂人物）
3. 必须至少拥有两名得分点（像意大利的埃格努+塞拉组合）

目前中国女排正在积极备战2026年世锦赛，主教练蔡斌特别强调要"吃透新规则"。从最近公布的训练视频看，球队正在加强五局大战的体能储备，这恰恰是针对淘汰赛阶段的新要求做出的针对性调整。