莫干山跑山赛到底有什么魔力呢？大萱三年参加了两次比赛，登登连续四年都报了名。是冲着莫干山的大宝剑奖牌？丰富的赛事补给？还是干将莫邪的传奇故事？

2024年10月26日，山前大道的两位主播——大萱和登登成功完成了2024凯乐石莫干山跑山赛的30km，今天的节目是赛后当晚的复盘聊天。

“不是多么耀眼的成绩，但对个人来说却是实实在在努力过后的证明”——这是大萱后来在社交平台上分享的一句话。虽然比赛当天全程雨战，但她仍比两年前PB了一个多小时。努力有努力的结果。

对登登而言，连续四年报名，今年却是第一次参加比赛。当日凌晨两点入住附近民宿、早上9点在赛场起点安检、比赛最后差1分钟关门的时候才冲到终点……普通的一天有了很多不普通的体验……

04:20 跑步过程中的“落地时间”是什么？

08:35 跑步过程中心率过高怎么办？

13:00 努力给自己答案，比两年前PB了一个多小时

14:10 关于30km越野赛中的体力分配

15:30 越野赛前需要准备什么？

20:58 我可能要站台了……？

25:50 关于跑步前的心理预期

27:33 什么？你还要吃泡面？！

32:20 惊险的关门前1分钟34秒

40:30 在山上，我想上厕所

45:00 连续报名四年，今年终于圆了大侠梦！